Kısırlık günümüzde pek çok çiftin kabusu. Çeşitli sağlık sorunlarından kaynaklanabilecek olan kısırlığın günümüzdeki sebepleri arasında sağlıksız beslenme ve kalitesiz yaşam tarzı yer alıyor. Dünyada çiftlerin ortalama 60 ile 80 milyonu kısırlık problemi ile uğraşıyor. Bu çiftler arasında erkeklerin kısır olma oranı ise yüzde 40 olarak biliniyor. Tıbbi tedavi yöntemleriyle sorun olmaktan çıkan kısırlık probleminde sağlıklı beslenme de büyük önem taşıyor. İşte, kısırlığa iyi gelen besinler.
Kısırlığa iyi gelen besinler hangileri?
Kısırlığı önleyecek sağlıklı 7 besin ise şu şekilde sıralanıyor:
- Süt ve süt ürünleri
- Organik kümes hayvanları ve yumurta
- Karnitin içeren buğday ve buğday ürünleri
- Kuzu eti ve tüm kırmızı et ürünleri
- Balık ve soğuk deniz balıkları
- Antioksidan açısından zengin sebze ve meyveler
- Coenzim Q içeren brokoli, karnabahar, susam, yer fıstığı gibi yağlı tohumlar.